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pubalgia
20 Feb 2019
Fitness

3 Esercizi di Ginnastica da fare per prevenire e recuperare dalla pubalgia

Se giochi a calcetto o pratichi regolarmente uno sport che sollecita le gambe come il running o la pallavolo, allora saprai molto bene quanto può essere fastidiosa e dolorosa la pubalgia. Che cosa è l...

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cereali
18 Feb 2019
Alimentazione Curiosità

Quali sono le proprietà nutritive di Avena, Miglio e Quinoa

Avena, Miglio e Quinoa sono tre dei cereali più consumati ed offrono tanti benefici per la salute dell’organismo. Ecco tutte le caratteristiche benefiche di questi cereali. Avena L’avena è una r...

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DIETA-DETOX-1
18 Feb 2019
Alimentazione Dietologo Nutrizionista

Qual è la dieta più corretta per eliminare le tossine

Hai bisogno di una dieta detox? Ogni giorno l’organismo è esposto a un numero crescente di sostanze chimiche presenti nel cibo, nell’aria e attraverso i tanti prodotti con cui la pelle entra in ...

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ginocchio
18 Feb 2019
Benessere Curiosità Ortopedia

Che cosa mangiare meno se vuoi contrastare l’Osteoporosi

Quali sono gli alimenti da evitare se si soffre di osteoporosi? Per combattere l’osteoporosi è fondamentale assumere cibi ricchi di calcio e vitamina D ma allo stesso tempo ne esistono molti che...

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riso
18 Feb 2019
Alimentazione

Quali sono le proprietà nutritive di Orzo, Riso e Farro

Cereali come l’orzo, il riso e il farro fanno bene alla salute e sono ottimi per creare piatti saporiti e altamente digeribili. Quali sono i benefici di Orzo, Riso e farro? L’orzo migliora la digestio...

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ALBICOCCA
18 Feb 2019
Alimentazione

Frutta che fa bene: le Albicocche

Ma è vero che le albicocche fanno bene? Sì è vero, le albicocche oltre ad essere un gustoso spuntino sono anche un frutto che fa bene alla salute. Gustose e dissetanti, sono ottime se consumate nei me...

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cibi e sonno
18 Feb 2019
Benessere

Quali sono i nutrienti che aiutano a dormire bene

Se non riesci a dormire bene e spesso ti svegli la notte o hai difficoltà a prendere sonno anche quando sei molto stanco, allora potresti avere un problema di alimentazione sbagliata. Chi ha problemi ...

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ossa forti
18 Feb 2019
Benessere Curiosità Ortopedia

Che cosa mangiare per avere le ossa forti

Se soffri di ossa fragili e vuoi rinforzarle, ecco alcune utili abitudini alimentari a cui ricorrere nella tua routine quotidiana. Infatti puoi contrastare l’osteoporosi e tutti i disturbi dovuti alle...

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neomamme
16 Feb 2019
Benessere Fitness

3 Esercizi di Ginnastica per le Neomamme

Hai partorito da poco e vuoi far tornare la tua pancia come prima? Dopo il parto dal 30 al 50% delle donne assiste alla diastasi dei muscoli addominali. Che cos’è la diastasi? E’ la divisi...

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vitamina-D
16 Feb 2019
Benessere La parola agli specialisti

Perché l’assunzione di vitamina D contrasta il tumore al colon

Sai che la vitamina D contrasta il rischio di tumore al colon-retto? Non tutti sanno infatti che mangiare alimenti ad alto livello di vitamina D come il salmone, lo sgombro, lo yogurt intero, i funghi...

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