Fitness Archivi - Energy Center

Si può fare palestra con un’ernia al disco?

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Un’ernia al disco è dovuta alla rottura di quell’anello di fibre che circonda i dischi presenti tra le vertebre, degli anelli fibrosi che agiscono da cuscinetto e che da un lato facilitano...

Nordic Walking all’Energy Center Villaggio Amico

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Tra le novità dei corsi Palestra della prossima stagione 2022-23 all’Energy Center Villaggio Amico c’è il Nordic Walking: uno sport che offre la possibilità di mantenersi in forma di fare ...

Dolore ai tendini: può essere tendinopatia

ENERGY CENTER BLOG CONSIGLI tendinopatia

Con “tendinopatia” si intende qualsiasi sofferenza o infortunio che riguardi i tendini, patologie che possono essere di tipo degenerativo e/o infiammatorio. Questo termine non va confuso con altri sim...

Quali sono le cause principali dell’Epicondilite, il gomito del tennista

ENERGY CENTER BLOG dolore-gomito

L’epicondilite è un disturbo che interessa la parte esterna del gomito e consiste nell’infiammazione dei tendini che si collegano all’epicondilo, una sporgenza ossea del gomito. Tale infiammazione pro...

Perché può far male al ginocchio durante la corsa

ENERGY CENTER BLOG CONSIGLI Tendinite-al-quadricipite

Il ginocchio ha molte parti che possono andare incontro ad infiammazioni, soprattutto quando si pratica sport. Nel caso dei corridori, il ginocchio diventa sicuramente una delle articolazioni più sogg...

Come creare il proprio spazio “sportivo” restando in casa

ENERGY CENTER BLOG CONSIGLI COVID-19

È possibile fare del sano e corretto movimento anche senza andare in palestra?In questo particolare periodo, dove siamo chiamati a rimanere in casa a causa dell’emergenza sanitaria Coronavirus...

Esercizi di Stretching per stare bene

fascia elastica esercizi fitness

Il corpo umano, con l’avanzare dell’età, si irrigidisce e comincia a soffrire di piccoli dolori che aumentano nel corso del tempo. Questi dolori portano a muoversi sempre di meno e quindi a favorire u...

Tendinopatia ai quadricipi: che cos’è e come superarla

ENERGY CENTER BLOG CONSIGLI Tendinite-al-quadricipite

I tendini quadricipiti sono quei tipi di tendini che si occupano dell’estensione del ginocchio e sono particolarmente attivi durante la corsa e l’esecuzione dei salti. Per questo vengono p...

Corso di Difesa Personale secondo il metodo Krav Maga

ENERGY CENTER CORSO difesa-personale

Il Ju Jutsu Metodo Israeliano (Israeli Defence Method) più conosciuto come KRAV MAGA non è un’arte marziale ma è un metodo di autodifesa molto semplice e pratico adatto a tutti e diversamente dalle ar...

I benefici della ginnastica posturale e che cosa non fare

ENERGY CENTER BLOG GINNASTICA ANTALGICA

Sono sempre di più le persone che conoscono ed utilizzano la cosiddetta ginnastica posturale, quell’insieme di esercizi e movimenti che hanno come obiettivo quello di ristabilire il tuo equilibr...