Nel ritmo incessante della vita moderna, dove giornate trascorse tra scrivanie e schermi digitali sono diventate la norma, la ginnastica posturale si presenta come un rifugio, un luogo dove riscoprire...
Il Postural Pilates è una disciplina che unisce i principi del Pilates tradizionale con un focus specifico sulla correzione della postura e il miglioramento della stabilità del core. Questo approccio ...
L’Allenamento Funzionale è sempre più popolare nel mondo del fitness negli ultimi anni. Questo approccio all’allenamento si concentra sull’ottimizzazione delle capacità fisiche neces...
La maternità è un’esperienza straordinaria che porta gioia e soddisfazione nella vita di una donna. Tuttavia, dopo la nascita del bambino, molte mamme si trovano di fronte a tanti cambiamenti e ...
Pancafit®️ è l’innovativo corso fitness che applica il Metodo dell’Allungamento Decompensato ad Azione Globale, noto anche come Metodo Raggi®️. Questo approccio si concentra sull’all...
Zumba Gag è il nuovo divertente ed efficace corso svolto nella Palestra Energy Center Villaggio Amico a Gerenzano, creato appositamente per il benessere fisico ed energetico. L’allenamento Zumba...
Un’ernia al disco è dovuta alla rottura di quell’anello di fibre che circonda i dischi presenti tra le vertebre, degli anelli fibrosi che agiscono da cuscinetto e che da un lato facilitano...
Tra le novità dei corsi Palestra della prossima stagione 2022-23 all’Energy Center Villaggio Amico c’è il Nordic Walking: uno sport che offre la possibilità di mantenersi in forma di fare ...
Con “tendinopatia” si intende qualsiasi sofferenza o infortunio che riguardi i tendini, patologie che possono essere di tipo degenerativo e/o infiammatorio. Questo termine non va confuso con altri sim...
L’epicondilite è un disturbo che interessa la parte esterna del gomito e consiste nell’infiammazione dei tendini che si collegano all’epicondilo, una sporgenza ossea del gomito. Tale infiammazione pro...