Il Postural Pilates è una disciplina che unisce i principi del Pilates tradizionale con un focus specifico sulla correzione della postura e il miglioramento della stabilità del core. Questo approccio ...
Ago 2023 22
L’Allenamento Funzionale è sempre più popolare nel mondo del fitness negli ultimi anni. Questo approccio all’allenamento si concentra sull’ottimizzazione delle capacità fisiche neces...
Ago 2023 22
La maternità è un’esperienza straordinaria che porta gioia e soddisfazione nella vita di una donna. Tuttavia, dopo la nascita del bambino, molte mamme si trovano di fronte a tanti cambiamenti e ...
Ago 2023 22
Pancafit®️ è l’innovativo corso fitness che applica il Metodo dell’Allungamento Decompensato ad Azione Globale, noto anche come Metodo Raggi®️. Questo approccio si concentra sull’all...
Feb 2023 23
Zumba Gag è il nuovo divertente ed efficace corso svolto nella Palestra Energy Center Villaggio Amico a Gerenzano, creato appositamente per il benessere fisico ed energetico. L’allenamento Zumba...
Ago 2022 23
Un’ernia al disco è dovuta alla rottura di quell’anello di fibre che circonda i dischi presenti tra le vertebre, degli anelli fibrosi che agiscono da cuscinetto e che da un lato facilitano...
Lug 2022 26
Tra le novità dei corsi Palestra della prossima stagione 2022-23 all’Energy Center Villaggio Amico c’è il Nordic Walking: uno sport che offre la possibilità di mantenersi in forma di fare ...
Feb 2021 28
Con “tendinopatia” si intende qualsiasi sofferenza o infortunio che riguardi i tendini, patologie che possono essere di tipo degenerativo e/o infiammatorio. Questo termine non va confuso con altri sim...
Mag 2020 22
L’epicondilite è un disturbo che interessa la parte esterna del gomito e consiste nell’infiammazione dei tendini che si collegano all’epicondilo, una sporgenza ossea del gomito. Tale infiammazione pro...
Mag 2020 14
Il ginocchio ha molte parti che possono andare incontro ad infiammazioni, soprattutto quando si pratica sport. Nel caso dei corridori, il ginocchio diventa sicuramente una delle articolazioni più sogg...