Zumba Gag è il nuovo divertente ed efficace corso svolto nella Palestra Energy Center Villaggio Amico a Gerenzano, creato appositamente per il benessere fisico ed energetico.
L’allenamento Zumba Gag coinvolge parti del corpo specifiche, ovvero le Gambe, l’Addome e i Glutei, da cui ne deriva il nome, ma anche parti più interiori e vitali, come il respiro e il battito del cuore! Si crea così armonia ed equilibrio tra corpo e mente.
Come si svolge una lezione di Zumba Gag all’Energy Center?
La lezione di Zumba Gag si sviluppa in 3 momenti:
– la prima fase svolta in movimento permette un’immediata connessione col nostro corpo e con la nostra energia vitale,
– durante la seconda fase a terra si lavora in profondità sul nostro corpo, modellando, poteziando e tonificando in particolare Gambe, Addome e Glutei,
– nell’ultima fase di defaticamento ci si rilassa e si rimane in ascolto della propria energia rigenerata.
Zumba Gag è un ottimo allenamento per staccare dalla routine quotidiana, potenziando corpo ed energia di ciascuno di noi!
Maggiori informazioni e prenotazioni allo 02 96481319 oppure energycenter@villaggioamico.it
