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ACQUAPILATES:

Attività di pilates in acqua che ha come obiettivo quello di migliorare la tonicità, la sensibilità e la percezione di se stessi (migliora l’equilibrio). Può essere utilizzato come strumento preventivo, rieducativo, di ripresa da attività sportiva e di relazione, in quanto si compone di parti legate al recupero funzionale vero e proprio. Permetterà di sviluppare un ottimo lavoro di propriocettività della parete addominale e della zona lombo-sacrale. Possibilità di raggiungere anche obiettivi dimagranti dato che si tratta di un lavoro aerobico. Il corso è indicato per persone giovani, sportivi, anziani, e persone che devono eseguire una rieducazione o persone sane che vogliono sviluppare abilità mai consapevolmente allenate. Adatto a persone con una base di acquaticità.

ACQUADRENGYM:

È un’attività utile a ridurre i gonfiori, a drenare e a permettere l’eliminazione delle tossine. A tal fine verranno alternate delle fasi di lavoro a delle fasi di reidratazione durante l’attività per stimolare i liquidi in eccesso.

ACQUA POSTURALE ANTALGICA:

È un’attività che consente di ridurre i dolori articolari, mal di schiena, artrosi cervicale, dorsale, lombare, problemi alle anche e molto altro ancora in modo significativo e progressivo, promuovendo il benessere generale e correggendo gli atteggiamenti posturali non corretti.

IL NUOTO AMICO:

È un percorso per la riabilitazione in acqua a piccoli gruppi di massimo 5 persone nel quale un operatore qualificato accompagnerà il singolo a recuperare fisicamente il tono muscolare in modo attivo.

ACQUA IN MOVIMENTO E NUOTO ADULTI:

È un percorso rivolto agli adulti che vogliono conoscere il proprio corpo in acqua, imparare  a nuotare e perfezionare gli stili. Si lavora anche sulla paura e sui limiti che l’acqua ci “fa venire a galla”, rispettando i tempi e le progressioni di ogni persona.

PERCORSO INTEGRATO “TERRA&ACQUA”:

Si tratta di un percorso di allenamento a 360° specifico che mette insieme attività terrestri e acquatiche per raggiungere un benessere totale.

GINNASTICA IN ACQUA

Il lavoro in acqua viene effettuato in situazione di forza di gravità ridotta e quindi minore possibilità di traumi. L’attività sarà progressivamente adattabile all’età e alle possibilità di ognuno. Consente uno sviluppo armonico dell’individuo coordinando i lavori di specificità legati al movimento in acqua con la possibilità di acquisire maggiori capacità di forza senza alcun tipo di controindicazione.

ACQUAGYM:

È un’attività progettata per coloro che desiderano, attraverso la resistenza dell’acqua, tonificare il proprio corpo e migliorare le prestazioni del proprio sistema cardiovascolare.

 

ACQUATONE:

È un’attività utile a potenziare e tonificare il corpo modellandone i distretti muscolari più significativi.

ACQUA CIRCUIT:

È un metodo di allenamento a stazioni efficace sia per donne che per uomini. Permette il potenziamento del tono muscolare e un progressivo aumento della resistenza cardiovascolare.

ACQUA TRAINING:

È un allenamento funzionale in acqua efficace sia per donne che per uomini.
Attività mirata per chi ricerca il potenziamento del tono muscolare attraverso esercizi per tutti i distretti muscolari con tempi di lavoro e recupero scanditi da un ritmo musicale non coreografico.

L’IDROTERAPIA:

È un’attività individuale mirata alla riabilitazione fisica post operatoria o per patologie croniche che utilizza i benefici dell’acqua sul corpo per curare particolari disturbi e problematiche.

PERCORSO NASCITA PER GESTANTI:

È un percorso acquatico che accompagna la futura mamma e le coppie in gravidanza al parto ed alla genitorialità attraverso precise proposte di preparazione sia fisica che psicologica.