E’ vero che lo stretching è importante a fine allenamento? Lo stretching è un’operazione di allungamento che deve essere considerata un’attività a sé. Perché serve? Perché i muscoli tendono ad accorci...
Hai bisogno di una dieta detox per dimagrire e pulire il tuo organismo? Il suggerimento migliore è incentrare la propria alimentazione su alcune verdure che hanno la capacità di svegliare, ripulire l&...
Non riesci ad addormentarti subito la sera e ti capita di interrompere spesso il tuo ciclo di sonno durante la notte? Se vuoi migliorare la qualità del tuo sonno, è meglio evitare di mangiare a cena ...
La dieta Dash è stata premiata per la terza volta come dieta migliore dell’anno ed ha molti punti in comune con la Dieta Mediterranea. DASH è l’acronimo di Dietary Approaches to Stop Hypertensio...
Ma i mirtilli fanno bene all’organismo? Sì, il mirtillo è un frutto con tante proprietà benefiche per il corpo umano. Infatti i mirtilli sono ricchi di antiossidanti e vitamine e sono ottimi per allev...
Vuoi tonificare la zona addominale ed avere la pancia piatta? Questi Tre semplici esercizi di pilates possono aiutarti ad appiattire gli addominali e a tonificare tutta la zona. Primo Esercizio –...
Soffri di osteoporosi e non sai cosa puoi mangiare e cosa no? Se vuoi rinforzare le ossa e contrastare l’osteoporosi bisogna seguire un’alimentazione sana ed assumere adeguate quantità di calcio. Quan...
Se soffri di continua spossatezza fisica, cattivo umore e continui stati di ansia probabilmente hai bisogno di un trattamento detox alle erbe. Infatti l’eccessiva stanchezza è uno dei sintomi della pr...
Ma è vero che pistacchi sono un antistress naturale? Sì! Quando l’ansia attanaglia le tue giornate e sei più irritabile del solito, puoi attenuare il tuo stress con i pistacchi. Se stai cercando un al...
Esistono cibi che aiutano il corpo umano a restare giovane? Sì, alcuni alimenti possono aiutare il tuo tono muscolare a mantenersi tonico e sano. Infatti, un’alimentazione naturale e equilibrata, ha u...