E’ vero che esistono cibi che ti aiutano a prendere sonno?
Sì, verissimo.
E quali sono?
La buccia della mela ad esempio, è un sonnifero naturale che ti può realmente aiutare a dormire bene ogni notte.
E’ vero che la mela fa dormire?
Sì, ma solo se la mangi con la buccia.
Quali sono le mele migliori per dormire bene?
- Golden Delicious con la buccia gialla
- Stayman con la buccia verde
Come utilizzare la buccia della mela per dormire la notte?
Puoi usarla per infusi e tisane perché l’acqua calda è perfetta per azionare i suoi principi rilassanti.
La buccia infatti è ricca di sostanze che rilassano il corpo umano e contrastano i risvegli notturni.
Queste sostanze si chiamano bromuri.
Che cosa fanno i bromuri?
- tengono sotto controllo l’ansia
- calmano il ritmo cardiaco
- rilassano muscolatura
Per tutti questi motivi la mela è un ottimo ausilio naturale per chi soffre d’insonnia.
