Archive for category: Palestra

Vuoi sapere tre semplici esercizi per allenare in modo corretto i tuoi tricipiti? I tricipiti sono il muscolo più grande del braccio umano ed è costituito da tre diversi capi muscolari: il capo medial...

I muscoli addominali obliqui sono due fasce muscolari posizionate ai lati dell’addome e sono suddivise in muscoli obliqui esterni e i muscoli obliqui interni. Si tratta di muscoli importanti perché so...

Perchè il muscolo psoas è importante per il tuo corpo? Il muscolo psoas può essere considerato il muscolo più importante del tuo corpo. Senza non potresti neanche alzarti dal letto ogni mattina. Quest...

Se vuoi tonificare la zona dei glutei hai bisogno di un allenamento specifico che miri specificatamente a modellare questa area del corpo. Infatti in assenza di un allenamento dedicato avrai una riduz...

Hai mai sentito parlare della fascia elastica per tonificare il corpo e snellire le gambe? E’ un dispositivo di fitness per esercizi semplici che puoi fare anche a casa o ovunque tu voglia. Consiste i...

E’ vero che lo stretching è importante a fine allenamento? Lo stretching è un’operazione di allungamento che deve essere considerata un’attività a sé. Perché serve? Perché i muscoli tendono ad accorci...

Sai che puoi tonificare la zona alta del corpo con degli esercizi fisici per il decolletè? Mantenersi in forma e avere un fisico tonico richiede un impegno costante e una particolare attenzione per tu...

Vuoi tonificare le gambe con degli esercizi fisici che non siano troppo difficili da fare anche a casa? Il segreto per avere gambe toniche e senza cellulite è stimolare la circolazione in modo che arr...