Ti è mai capitato di provare un forte dolore al fianco durante la corsa? E’ una dolorosa sensazione che colpisce due corridori su tre e si manifesta quando pratichi delle attività fisiche che includon...
Mag
2019
27
Mag
2019
03
Vai spesso a correre e vuoi sapere che cosa mangiare prima e dopo aver corso? Allenarsi per una gara, o anche solo resistere ad un duro allenamento, richiede resistenza. Ma è importante anche seguire ...
Mar
2019
20
Perchè il muscolo psoas è importante per il tuo corpo? Il muscolo psoas può essere considerato il muscolo più importante del tuo corpo. Senza non potresti neanche alzarti dal letto ogni mattina. Quest...
Mar
2019
15
Se vuoi tonificare la zona dei glutei hai bisogno di un allenamento specifico che miri specificatamente a modellare questa area del corpo. Infatti in assenza di un allenamento dedicato avrai una riduz...
Feb
2019
14
Hai mai sentito parlare della fascia elastica per tonificare il corpo e snellire le gambe? E’ un dispositivo di fitness per esercizi semplici che puoi fare anche a casa o ovunque tu voglia. Consiste i...
Feb
2019
13
E’ vero che lo stretching è importante a fine allenamento? Lo stretching è un’operazione di allungamento che deve essere considerata un’attività a sé. Perché serve? Perché i muscoli tendono ad accorci...
Feb
2019
12
Sai che puoi tonificare la zona alta del corpo con degli esercizi fisici per il decolletè? Mantenersi in forma e avere un fisico tonico richiede un impegno costante e una particolare attenzione per tu...
Gen
2019
23
Vuoi tonificare le gambe con degli esercizi fisici che non siano troppo difficili da fare anche a casa? Il segreto per avere gambe toniche e senza cellulite è stimolare la circolazione in modo che arr...
Nov
2018
03
Se vuoi perdere peso in maniera naturale, sana e graduale, devi fare attività fisica e per ottenere dei buoni risultati devi sviluppare la massa magra. Perché? Perché questo tipo di massa richiede ene...
Ott
2018
31
Hai camminato veloce in modo da stimolare la massa grassa, sei stanca, esausta, ed hai entrambe le gambe affaticate. Cose devi fare? Naturalmente lo stretching perché questo tipo di attività è in grad...