Perchè quando si corre fa male il fianco

Ti è mai capitato di provare un forte dolore al fianco durante la corsa?

E’ una dolorosa sensazione che colpisce due corridori su tre e si manifesta quando pratichi delle attività fisiche che includono un movimento di torsione del busto.

A chi può succedere?

Capita anche agli atleti professionisti e non solo ai corridori occasionali. Alcuni studi recenti hanno dimostrato che questo disturbo sembra essere più frequente nei giovani.

E’ un dolore che colpisce punti diversi. Infatti mentre alcuni lo avvertono a destra, altri accusano fitte sinistra.

Che cosa causa il dolore?

Molti esperti di medicina sportiva identificano la causa con uno scarso afflusso di sangue e di ossigeno al diaframma. Altri pensano che i sobbalzi della corsa diano vita ad una eccessiva sollecitazione dei legamenti viscerali responsabili della giusta posizione degli organi interni o del peritoneo. Proprio per questo motivo spesso il dolore lo si avverte maggiormente dopo aver mangiato o bevuto quando l’addome è più teso.

Se ti stai chiedendo cosa fare quando senti questo dolore mentre corri, puoi:

1. diminuire lo sforzo
2. abbassare l’intensità della corsa
3. fermarti qualche minuto
4. fare respiri profondi

Se il disturbo si protrae più a lungo anche dopo lo sforzo fisico è consigliabile richiedere una visita medica specifica.