Palestra Archivi - Pagina 5 di 5 - Energy Center

Esercizi di ginnastica per migliorare il decolletè

Esercizi

Sai che puoi tonificare la zona alta del corpo con degli esercizi fisici per il decolletè? Mantenersi in forma e avere un fisico tonico richiede un impegno costante e una particolare attenzione per tu...

Due esercizi da fare a casa per tonificare le gambe

saltare-la-corda

Vuoi tonificare le gambe con degli esercizi fisici che non siano troppo difficili da fare anche a casa? Il segreto per avere gambe toniche e senza cellulite è stimolare la circolazione in modo che arr...

Perché se aumenti la massa magra perdi anche peso?

perdere peso

Se vuoi perdere peso in maniera naturale, sana e graduale, devi fare attività fisica e per ottenere dei buoni risultati devi sviluppare la massa magra. Perché? Perché questo tipo di massa richiede ene...

I Migliori Esercizi di Stretching dopo una camminata

ginnastica antalgica

Hai camminato veloce in modo da stimolare la massa grassa, sei stanca, esausta, ed hai entrambe le gambe affaticate. Cose devi fare? Naturalmente lo stretching perché questo tipo di attività è in grad...

Come scegliere la palestra giusta a seconda delle tue esigenze

FOTO 4

Quando si tratta di fare attività fisica, dimagrire o tornare in forma, molti di noi scelgono una palestra perché è un ambiente professionale e che stimola la costanza e l’impegno. Ma come scegliere l...

Preparazione presciistica con Huber 360®

ginnastica-presciistica

La presciistica è una tipologia di preparazione atletica che viene utilizzata per prevenire gli infortuni e migliorare la propria performance durante la stagione sciistica. Lo sci è una disciplina che...

Allenamento funzionale: i principi base

Energy Center - Palestra (6)

Il concetto di allenamento funzionale oggigiorno è molto inflazionato ed è diventato ormai una costante nel mondo del fitness. Il termine “funzionale” ovviamente fa riferimento a qualcosa che “serve a...

Come scegliere un Personal Trainer

Energy Center - Palestra (3)

Quando si sente parlare di personal trainer si intende un professionista laureato in Scienze Motorie specializzato in tutti gli aspetti che ne derivano. Di norma gli aspetti che un personal trainer ti...

Cos’è la Ginnastica Antalgica?

ginnastica antalgica

La ginnastica antalgica, altrimenti detta “ginnastica dolce”, è una forma di movimento caratterizzata da gesti armonici e misurati, nella maggior parte finalizzati a curare, prevenire o lenire ogni ti...