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Energy Center > Palestra

Archive for category: Palestra

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Gen 2020 20

I benefici della ginnastica posturale e che cosa non fare

Benessere Fitness Palestra
ENERGY CENTER BLOG GINNASTICA ANTALGICA

Sono sempre di più le persone che conoscono ed utilizzano la cosiddetta ginnastica posturale, quell’insieme di esercizi e movimenti che hanno come obiettivo quello di ristabilire il tuo equilibr...

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Dic 2019 02

Esercizi di ginnastica posturale da fare per la rafforzare la schiena lombare

Palestra Riabilitazione
ENERGY CENTER BLOG GINNASTICA ANTALGICA

La ginnastica posturale è fondamentale per mantenere la schiena in buona salute, anche per chi non ha ancora fastidi legati all’età o agli sforzi. Per questo motivo, se senti già dolore alla base dell...

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Dic 2019 01

Come tonificare i muscoli con la ginnastica posturale ed il Pilates

Fitness Palestra
ENERGY CENTER BLOG pilates

Se vuoi rafforzare e tonificare i muscoli del tuo corpo, ginnastica posturale e pilates possono davvero fare al caso tuo. La ginnastica posturale serve ad insegnare al corpo umano quali siano le posiz...

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Nov 2019 21

Che cosa è la pubalgia e come curarla

Fisioterapia Palestra
dolori-muscolari

La pubalgia è un dolore addominale ed inguinale causato dalla tendinite degli adduttori dell’anca o degli addominali là dove si inseriscono nell’osso pubico. La pubalgia è più frequente negli uomini p...

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Nov 2019 21

Ginnastica posturale: esercizi base per aiutare la schiena

Fisioterapia Palestra
ENERGY CENTER BLOG GINNASTICA ANTALGICA

Ti fa male la schiena? Hai il collo bloccato e le spalle rigide? Ti accorgi di tenere una posizione scorretta quando sei al lavoro? Tutti questi problemi possono essere evitati facendo ginnastica post...

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Nov 2019 09

Quale dieta alimentare seguire se fai sport

Alimentazione Fitness Palestra
dieta metabolismo

Il legame tra buona salute e buona alimentazione è ormai noto. L’interesse per l’alimentazione e il suo impatto sulle prestazioni sportive costituiscono infatti una coppia da cui è impossi...

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Nov 2019 07

Fare troppo sport fa male?

Curiosità Palestra
fitness

Lo sport fa bene alla salute e praticarlo regolarmente è un ottimo modo per allenare il fisico, perdere i chili di troppo e mantenere il benessere psico-fisico dell’organismo. Lo sport aiuta a mantene...

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Nov 2019 07

Che cos’è il taping elastico?

Palestra
taping-elastico-ginocchio

Se ti stai chiedendo che cosa sia il taping elastico e a che cosa serva, di seguito troverai utili informazioni che risponderanno alle tue domande. Il taping è una tipologia specifica di bendaggio ela...

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Ott 2019 20

Chi fa sport mangia meno cibi grassi

Alimentazione Fitness Palestra
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Avere uno stile vita sano e regolare è il segreto per vivere bene e in salute. I due elementi chiave per questo benessere psicofisico sono: 1. alimentazione sana ed equilibrata 2. fare una costante a...

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Ott 2019 14

Quando bisogna fare sport durante la giornata

Fitness Palestra
Energy Center - Palestra (7)

Le persone hanno abitudini quotidiane molto diverse le une dalle altre dovute a situazioni personali differenti, posizioni lavorative con orari molto diversi e preferenze personali. Proprio per questo...

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