Se vuoi rafforzare e tonificare i muscoli del tuo corpo, ginnastica posturale e pilates possono davvero fare al caso tuo.
La ginnastica posturale serve ad insegnare al corpo umano quali siano le posizioni da mantenere abitualmente mentre svolgiamo le nostre attività quotidiane ed armonizza la muscolatura in modo da farle eseguire sempre movimenti corretti.
Questo rende la ginnastica posturale fondamentale non solo per chi soffre di mal di schiena, ma soprattutto per chi ancora non presenta questo tipo di problematiche e desidera evitarle in futuro.
Il Pilates invece, è un metodo che lavora in maniera più intensa sui muscoli con l’obiettivo di fortificarli e tonificarli.
Perché queste due pratiche vanno perfettamente a braccetto?
1 – Perché entrambe puntano a far sviluppare una maggior consapevolezza del proprio corpo, a migliorarne l’elasticità e ad armonizzarne le componenti.
2 – Mentre la ginnastica posturale agisce su muscoli superficiali, il Pilates lavora anche su quelli più profondi, andando ad integrare e ad amplificare l’azione della ginnastica posturale.
Integrare la ginnastica posturale con il Pilates può quindi dare grandi benefici per quanto riguarda sia la tonicità dei muscoli che l’acquisizione di un equilibrio strutturale solido e che aiuti a prevenire i problemi alla schiena.
