Sono sempre di più le persone che conoscono ed utilizzano la cosiddetta ginnastica posturale, quell’insieme di esercizi e movimenti che hanno come obiettivo quello di ristabilire il tuo equilibrio muscolare e migliorare la tua capacità di controllo su zone del corpo rigide e dove senti dolore.
Ma quali sono i benefici e quali le controindicazioni?
Dal punto di vista dei benefici, dobbiamo dire che la ginnastica posturale aiuta a rivitalizzare i muscoli e l’organismo ed oltre a correggere la postura, ha la capacità di potenziare sia la tonicità dei muscoli che la loro elasticità.
Tutto il corpo ne beneficia sia a livello della circolazione e della pressione sanguigna che del metabolismo in generale, oltre che a livello digestivo.
A questi benefici se ne connettono altri conseguenti, come ad esempio il miglioramento generale del sistema immunitario ed il ripristino corretto di un ciclo di sonno-veglia.
Dal punto di vista delle controindicazioni invece, dobbiamo dire che,gli esercizi devono essere fatti ed imparati da dei professionisti qualificati per non rischiare ad esempio iperestensioni della schiena che possono essere nocivi alla colonna vertebrale.
Da questo punto di vista, se abiti vicino Gerenzano, ed hai bisogno di uno specialista che ti aiuti dal punto di vista della ginnastica posturale, allora ti consigliamo di richiedere una visita presso i fisiatri professionisti di Energy Center Villaggio Amico, che sapranno aiutarti a migliorare la tua postura e la tua capacità di controllare il corpo.
Per maggiori informazioni su Energy Center, chiama il numero 02 96481319, scrivi a energycenter@villaggioamico.it, oppure vieni semplicemente a trovarci in Via Stazione, 3 a Gerenzano, tra Milano e Varese.
