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Energy Center > Fitness

Archive for category: Fitness

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Feb 2019 16

3 Esercizi di Ginnastica per le Neomamme

Benessere Fitness
neomamme

Hai partorito da poco e vuoi far tornare la tua pancia come prima? Dopo il parto dal 30 al 50% delle donne assiste alla diastasi dei muscoli addominali. Che cos’è la diastasi? E’ la divisi...

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Feb 2019 14

Dimagrire con l’Acquafitness: 2 esercizi

Acquaticità Fitness Piscina
acquagym

Vuoi perdere peso in modo semplice e naturale? L’acquafitness è un ottimo modo per fare attività fisica e dimagrire facilmente. Il principale vantaggio di fare esercizi in acqua è la protezione che of...

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Feb 2019 14

Esercizi con la fascia elastica utili a rassodare

Fitness Palestra
fascia elastica esercizi fitness

Hai mai sentito parlare della fascia elastica per tonificare il corpo e snellire le gambe? E’ un dispositivo di fitness per esercizi semplici che puoi fare anche a casa o ovunque tu voglia. Consiste i...

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Feb 2019 13

A cosa serve lo Stretching e quali sono le tecniche più utilizzate

Fitness Palestra
affondi

E’ vero che lo stretching è importante a fine allenamento? Lo stretching è un’operazione di allungamento che deve essere considerata un’attività a sé. Perché serve? Perché i muscoli tendono ad accorci...

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Feb 2019 13

3 Esercizi di Pilates per la pancia piatta

Fitness
ginnastica antalgica

Vuoi tonificare la zona addominale ed avere la pancia piatta? Questi Tre semplici esercizi di pilates possono aiutarti ad appiattire gli addominali e a tonificare tutta la zona. Primo Esercizio &#8211...

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Feb 2019 12

Esercizi di ginnastica per rilassarsi: la posizione dell’Asana

Curiosità Fitness
yoga

Hai mai sentito parlare dell’Asana? L’Asana è una delle posizioni tradizionali dello yoga ed è nota come la posizione del “sedile”. Più comunemente è la postura seduta utilizzata per la me...

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Feb 2019 12

Esercizi di ginnastica per migliorare il decolletè

Fitness Palestra
Esercizi

Sai che puoi tonificare la zona alta del corpo con degli esercizi fisici per il decolletè? Mantenersi in forma e avere un fisico tonico richiede un impegno costante e una particolare attenzione per tu...

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Feb 2019 07

Perché camminare fa bene

Benessere Fitness
camminare fa bene

Camminare fa bene? Sì, camminare fa benissimo alla salute e l’Organizzazione mondiale della sanità lo ribadisce: bisognerebbe fare almeno 10.000 passi al giorno. Sembrano tanti ma non lo sono. ...

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Feb 2019 03

Quali esercizi fare per migliorare la flessibilità

Benessere Fitness
posizione-yoga-dellaratro

Migliorare la propria flessibilità consente di vivere il proprio corpo in maniera più armonica. Una migliore flessibilità contrasta il mal di schiena oltre a stimolare la circolazione. Da questo punta...

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Gen 2019 30

La Bici Elettrica aiuta a bruciare i grassi?

Benessere Fitness
6103-9449

Si può dimagrire davvero usando la bicicletta elettrica? Se ti stai chiedendo se è vero che le bici con pedalata assistita servono a bruciare grassi, la risposta è sì. Queste bici moderne aiutano a p...

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