Si può dimagrire davvero usando la bicicletta elettrica?
Se ti stai chiedendo se è vero che le bici con pedalata assistita servono a bruciare grassi, la risposta è sì.
Queste bici moderne aiutano a perdere i chili di troppo proprio come quelle tradizionali.
Ecco un modo per usarle con costanza e senza strafare:
1) la prima settimana fai due uscite di mezz’ora
2) la seconda settimana fai tre uscite di mezz’ora
3) la terza settimana fai tre uscite di 45 minuti
4) la quarta settimana fai tre uscite di almeno 60 minuti
Un consiglio fondamentale è poi non considerare né la velocità né i chilometri percorsi. L’importante è tenere in considerazione la frequenza cardiaca.
Se pedali a 130-140 battiti al minuto bruci i grassi ma oltre questa frequenza bruci solo gli zuccheri e non dimagrisci.
