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little curly girl with ice cream in studio isolated
14 Feb 2019
Alimentazione Dietologo Nutrizionista

Si può mangiare il gelato a dieta?

Se ti stai chiedendo se puoi mangiare il gelato anche quando segui una dieta alimentare, la risposta è sì. Si, puoi gustare un gelato una volta a settimana. Mangiare il gelato durante la dieta non è v...

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dieta plank
14 Feb 2019
Alimentazione Curiosità

Che cosa è la dieta Plank

Ma la Dieta Planck funziona veramente o no? La dieta Planck è un regime alimentare super restrittivo e proteico. Le sue promesse sono abbastanza accattivanti in quanto si dice che possa far perdere an...

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professionista
13 Feb 2019
Poliambulatorio informa

Che cosa è la Telemedicina?

Hai mai sentito parlare di Assistenza 2.0 e di Telemedicina? Si tratta di un’assistenza a distanza che oltre ad assicurarti un controllo costante, è anche un modo per garantire il miglior insieme di t...

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senior sportswoman sitting on fitness ball with dumbbells, sportsman on treadmill behind in senior fitness class
13 Feb 2019
Ortopedia

Che esercizi fare contro l’Osteoporosi se hai le ossa fragili

Esistono delle attività fisiche da fare contro l’osteoporosi e le osse fragili? L’esercizio fisico riduce regolarmente il tasso di perdita ossea e conserva il tessuto osseo, riducendo il rischio...

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affondi
13 Feb 2019
Fitness Palestra

A cosa serve lo Stretching e quali sono le tecniche più utilizzate

E’ vero che lo stretching è importante a fine allenamento? Lo stretching è un’operazione di allungamento che deve essere considerata un’attività a sé. Perché serve? Perché i muscoli tendono ad accorci...

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Verdura-Ortaggi
13 Feb 2019
Alimentazione

Quale verdure mangiare per una dieta disintossicante

Hai bisogno di una dieta detox per dimagrire e pulire il tuo organismo? Il suggerimento migliore è incentrare la propria alimentazione su alcune verdure che hanno la capacità di svegliare, ripulire l&...

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cibi e sonno
13 Feb 2019
Alimentazione

Quali sono i cibi che non favoriscono il sonno

Non riesci ad addormentarti subito la sera e ti capita di interrompere spesso il tuo ciclo di sonno durante la notte? Se vuoi migliorare la qualità del tuo sonno, è meglio evitare di mangiare a cena ...

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dieta dash
13 Feb 2019
Alimentazione Curiosità

Che cosa è la Dieta Dash

La dieta Dash è stata premiata per la terza volta come dieta migliore dell’anno ed ha molti punti in comune con la Dieta Mediterranea. DASH è l’acronimo di Dietary Approaches to Stop Hypertensio...

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mirtilli
13 Feb 2019
Alimentazione

Frutti che fanno bene: il Mirtillo

Ma i mirtilli fanno bene all’organismo? Sì, il mirtillo è un frutto con tante proprietà benefiche per il corpo umano. Infatti i mirtilli sono ricchi di antiossidanti e vitamine e sono ottimi per allev...

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ginnastica antalgica
13 Feb 2019
Fitness

3 Esercizi di Pilates per la pancia piatta

Vuoi tonificare la zona addominale ed avere la pancia piatta? Questi Tre semplici esercizi di pilates possono aiutarti ad appiattire gli addominali e a tonificare tutta la zona. Primo Esercizio &#8211...

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