Si può mangiare il gelato a dieta?

Se ti stai chiedendo se puoi mangiare il gelato anche quando segui una dieta alimentare, la risposta è sì.

Si, puoi gustare un gelato una volta a settimana.

Mangiare il gelato durante la dieta non è vietato.

L’importante è mantenere sempre un atteggiamento di moderazione e mangiare pasti sani per il resto della giornata.

Tuttavia, è importante controllare che sia un gelato preparato a partire da ingredienti di ottima qualità come latte fresco, crema di latte, frutta fresca, buon cioccolato e caffè.

Quando puoi mangiare il gelato se sei a dieta?

• a colazione puoi concederti circa 40 gr di gelato
• a merenda leggermente di meno ed è meglio prediligere un gusto alla frutta
• a pranzo puoi mangiare circa 80 gr di gelato dopo un’isalata di farro o verdure crude

Perciò, mangiare un solo gelato a settimana non ingrassa se si tengono in considerazione questi piccoli accorgimenti sulle quantità, gli ingredienti e il tenore alimentare sano ed equilibrato da mantenere durante tutta la settimana.