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Cibi contro le allergie stagionali

Le allergie stagionali sono note anche come riniti allergiche e si verificano solo in alcuni periodi dell’anno, di solito in primavera o in estate. Perchè le persone soffrono le allergie stagion...

Bergamotto

Quali sono le proprietà nutritive del bergamotto

Il bergamotto è un albero coltivato prevalentemente in Calabria, i cui omonimi frutti sono agrumi sferici dal colore giallo, con la buccia spessa e pregna di oli essenziali. La loro polpa non viene ma...

brain_food

Come mantenere il cervello in piena salute

Per tutta la vita, il lavoro del tuo cervello è quello aiutarti a dare un senso al mondo e a supervisionare le tue attività quotidiane e la vita. Infatti la salute del cervello include tutte quelle ca...

carne-rossa-carne-bianca-differenze

E’ meglio la carne rossa o quella bianca per quanto riguarda il Colesterolo?

Fa più male la carne rossa o la carne bianca? Contrariamente a quanto si pensa comunemente, il consumo di carne rossa e bianca ha gli stessi effetti sui livelli di colesterolo nel sangue. Molte person...

Boiled eggs on cutting board. Selective focus, space for text

Come cuocere bene le uova

Un uovo grande ha quantità variabili di vitamine e minerali essenziali, oltre a proteine di alta qualità, il tutto per 70 calorie. Mentre gli albumi contengono alcune delle proteine, riboflavina e sel...

pesce fresco

Come cuocere il pesce

La scelta del metodo di cottura di un pesce dipende soprattutto dal contenuto di grasso del pesce in oggetto. I pesci grassi con un tenore lipidico superiore al 3% come ad esempio anguilla, sardine e ...

cuocere la carne

Consigli su come cuocere la carne

La carne può essere cotta con calore umido o secco. Il metodo utilizzato dipenderà dal tipo di carne, dalla parte dell’animale da cuocere e dal risultato che si desidera ottenere in termini di g...

dieta metabolismo

Quale dieta alimentare seguire se fai sport

Il legame tra buona salute e buona alimentazione è ormai noto. L’interesse per l’alimentazione e il suo impatto sulle prestazioni sportive costituiscono infatti una coppia da cui è impossi...

cioccolato-fondente

Il cioccolato fa bene al cuore e alla salute

Mangiare un po’ di cioccolato ogni giorno è un ottimo modo per mantenere il cuore in salute. Infatti, secondo recenti studi, chi mangia abitualmente piccole quantità di cioccolato ogni giorno ha...

diario alimentare

Perché è importante tenere un diario alimentare per dimagrire

Sai che scrivere un diario alimentare è un ottimo modo per aiutarti a perdere peso più velocemente? Un diario alimentare è un registro di ciò che consumi ogni giorno. Può aiutarti a modificare la tua ...