Le allergie stagionali sono note anche come riniti allergiche e si verificano solo in alcuni periodi dell’anno, di solito in primavera o in estate.
Perchè le persone soffrono le allergie stagionali?
Le allergie sviluppano quando il sistema immunitario reagisce in modo eccessivo agli allergeni, come il polline delle piante, causando molta congestione, starnuti e prurito diffuso oltre a sintomi più gravi come asma e shock anafilattici.
Mentre il trattamento di solito prevede medicinali da banco, i cambiamenti nello stile di vita possono aiutare ad alleviare i problemi dovuti alle allergie. L’aggiunta di determinati alimenti alla dieta può aiutare ad alleviare sintomi come il gocciolamento del naso e la lacrimazione.
Ci sono poi una serie di scelte dietetiche che possono aiutare a mitigare le sofferenze delle allergie stagionali, a ridurre l’infiammazione ed a potenziare il sistema immunitario.
Di seguito sono indicati alcuni alimenti consigliati in queste tre principali tipologie di allergie stagionali
- allergia alle composite: castagna, cicoria, lattuga, prezzemolo, carota, finocchio, banana, sedano, margarina, dragoncello, sedano, camomilla, miele di girasole o di tarassaco.
- allergia alle betullacee: mela, pera, pesca, prugna, noci, mandorla, kiwi, nespole, carota, sedano, finocchio, ciliegie, prezzemolo, soia.
- allergia alle graminacee: kiwi, pesca, agrumi, melone, prugna, albicocca, ciliegia, mandorla, pomodoro, anguria.
Questi alimenti, chiaramente, non possono sostituire alcun trattamento per le allergie stagionali, ma sono di aiuto per alleviare i sintomi e migliorare la salute generale dell’organismo.
