Vai spesso a correre e vuoi sapere che cosa mangiare prima e dopo aver corso? Allenarsi per una gara, o anche solo resistere ad un duro allenamento, richiede resistenza. Ma è importante anche seguire ...
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Hai problemi ad addormentarti? Ti giri in continuazione senza riuscire a prendere sonno? Se soffri di insonnia allora hai bisogno di seguire un’alimentazione sana e equilibrata che abbassi i tuoi liv...
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Una cattiva circolazione avviene quando una o più parti del corpo ricevono un flusso sanguigno inadeguato. La cattiva circolazione del sangue può portare a una maggiore probabilità di sviluppare gravi...
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Negli ultimi anni si sente parlare sempre più spesso di “kettlebell”. Se ti stai chiedendo che cosa sia e se davvero è un allenamento per perdere peso e restare in forma, allora troverai e...
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Se soffri spesso di gonfiori alle gambe? Molto probabilmente è colpa della cattiva circolazione sanguigna. La cattiva circolazione è un problema comune causato da una serie di condizioni quali:vita ...
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Se tieni le gambe ferme a lungo provi forti dolori? Potresti soffrire della sindrome delle gambe senza riposo. Si tratta di un disturbo fisico che provoca un impellente esigenza di muovere le gambe co...
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Nel corpo umano ci sono circa 40 trilioni di batteri e la maggior parte vivono nell’intestino. Tutti insieme formano il tuo microbiota intestinale e sono estremamente importanti per la tua salute. Tut...
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Hai mai sentito parlare di tinture madri? Le tinture madri si ottengono grazie a lunghi processi di macerazione della pianta fresca in acqua e alcol. Sono delle preparazioni più forti delle tisane ma ...
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Spesso ti fa male la spalla quando fai movimenti troppo ampi e non riesci a sollevare pesi? Se vuoi prevenire problemi alla spalla come artrite, tendinite e artros,i hai bisogno di potenziare tutta la...
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Hai mai sentito parlare di infuso e decotto? Sono due diversi metodi di preparazione di bevande calde che sfruttano le proprietà benefiche di erbe, radici, foglie e fiori, decotti. Come si prepara un ...