Perché se digerisci male tendi sempre a schiarirti la voce

Ti capita spesso di provare la sensazione di doverti schiarire la voce?

Spesso questo fastidio è associato al comunissimo reflusso gastroesofageo. Infatti il reflusso gastrico contiene acido cloridrico, pepsina e bile, tre agenti aggressivi che hanno un’azione estremamente aggressiva sulla mucosa della laringe. Proprio per questo motivo il reflusso gastrico può dar origine a fastidi da laringite come tosse stizzosa, raucedine e un frequente bisogno di schiarirsi la gola.

Il raclage è quel fastidio alla gola a cui normalmente si reagisce schiarendosi la voce e si tratta di disturbo molto diffuso che si presenta anche nei momenti di stress e di tensione. Spesso è il sintomo principale di un’irritazione alle corde vocali determinata dal reflusso gastroesofageo.

Come fare per alleviare questo disturbo?

Se ti capita spesso di soffrire di questo fastidio a causa del reflusso gastroesofageo puoi alleviarlo eliminando dall’alimentazione quotidiana alimenti come cioccolato, caffè, tè, liquirizia, kiwi, peperoni, cipolle.

Un altro importante accorgimento è quello di evitare di sdraiarsi sul letto subito dopo mangiato. Gli esperti consigliano anche di evitare di mangiare le caramelle alla menta perchè la menta è uno di quegli alimenti che favoriscono il reflusso. Puoi invece lubrificare la gola bevendo molta acqua a temperatura ambiente.