Avere uno stile vita sano e regolare è il segreto per vivere bene e in salute. I due elementi chiave per questo benessere psicofisico sono: 1. alimentazione sana ed equilibrata 2. fare una costante a...
Ott
2019
20
Ott
2019
14
Le persone hanno abitudini quotidiane molto diverse le une dalle altre dovute a situazioni personali differenti, posizioni lavorative con orari molto diversi e preferenze personali. Proprio per questo...
Ott
2019
14
Sempre più persone seguono corsi di CrossFit, ma è vero che questo tipo di allenamento sportivo fa bene a tutti? Il Crossfit è un’esperienza di allenamento completa che migliora le prestazioni d...
Set
2019
04
I crampi improvvisi ai muscoli spesso, sono il risultato di una disidratazione, di un allenamento intenso, oppure di una postura non corretta e prolungata. Ma c’è un modo per prevenirli? La risposta è...
Set
2019
04
I crampi, quelle fitte improvvise a piedi, cosce e polpacci, che sembrano non finire mai, spesso avvengono quando si fa attività fisica prolungata oppure mentre si riposa di notte. Le cause, oltre ad ...
Set
2019
03
Se non hai subito un trauma particolare ma continui ad avere dolore ai muscoli magari a causa di una prolungata sedentarietà o di una postura scorretta prolungata nel tempo, allora ci sono alcuni rime...
Set
2019
02
Hai svolto un allenamento intenso ed hai bisogno di smaltire rapidamente tutto l’acido lattico accumulato nei tuoi muscoli? Ecco alcuni consigli utili per te. Dopo un allenamento faticoso od una lungh...
Lug
2019
30
L’Acqua Pilates è il nuovo corso che partirà da settembre presso la Piscina Energy Center, indicato sia a giovani, sportivi, ma anche ad anziani, persone che devono eseguire una rieducazione o p...
Giu
2019
28
Tutti sanno che fare attività fisica con regolarità non solo migliora la tua linea ma soprattutto migliora il tuo metabolismo. Un’attività fisica costante, ma naturalmente non pesante, ti permette, an...
Giu
2019
27
In un precedente articolo abbiamo affermato che la ginnastica di rieducazione posturale rappresenta una delle modalità – non farmacologiche – in grado di calmare, contrastare ed infine rid...