Quando si tratta di mangiare, puoi farlo senza pensare a quello che mangi. Puoi farlo decidendo consapevolmente di mangiare sano. E infine…….…puoi farlo decidendo consapevolmente di mangiare sano ed a...
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Bere tanta acqua fa dimagrire? Questa è una delle domande più comuni poste da coloro che vogliono tornare in forma oppure la forma la vogliono mantenere, anche con il passare degli anni. La risposta s...
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Se vuoi mantenere la linea in estate, inverno, autunno o primavera, la prima cosa che devi fare, la più importante di tutte , è prendere consapevolezza di quello che mangi. Se sai quello che mangi, sa...
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Allenarsi bene non significa solo fare semplicemente il proprio dovere in palestra durante l’allenamento. Per allenarti bene devi saper fare il tuo dovere durante, prima e dopo l’allenamento attuando ...
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Allenamento ed acqua vanno di pari passo. Se ti vuoi allenare bene devi bere tanto e se non bevi, non solo danneggi le tue prestazioni atletiche, ma comprometti addirittura le prestazioni del tuo inte...
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2018
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In precedenti articoli abbiamo visto come una dieta mediterranea abbia la reale capacità di stimolare, rispetto ad altri tipi di comportamento alimentari, le prestazioni del cervello. Ma quali sono in...