Molti di coloro che acquistano troppo peso nel tempo, lo fanno in conseguenza della cosiddetta fame nervosa.
Ma che cos’è la fame nervosa e come può essere sconfitta od almeno ridotta?
La fame nervosa, è la voglia improvvisa di mangiare tutto quello che ci capita in mano con l’obiettivo di scaricare una tensione da stress, ansia oppure semplicemente da noia.
E’ un fattore tipicamente chimico perché il cibo rappresenta il più veloce degli anestetici per questi tipi di condizione.
In pratica, attraverso il cibo, riempiamo ciò che ci fa stare male, che sia stress, oppure solitudine, tristezza o la cronica mancanza di autostima.
Ma questa condizione può essere bloccata?
Si.
Una delle soluzioni è quella di bere tisane alla passiflora, all’angelica, ai fiori d’arancio oppure al tarassaco.
Un’altra soluzione possono essere gli infusi di cannella perché riequilibrano le variazioni di livello di zucchero sangue dovute ad un’assunzione elevata di carboidrati.
Altra soluzione infine sono gli infusi di damiana che aiutano a combattere gli attacchi di fame soprattutto durante una dieta di tipo ipocalorico che riduce drasticamente le calorie ingerite ogni giorno.
