Sono tra i prodotti per dimagrire più pubblicizzati, ma le barrette dimagranti fanno bene o fanno male?
La verità è che i nutrizionisti sconsigliano fortemente l’utilizzo di barrette dietetiche o bevande.
Infatti, nessuna barretta è in grado di eguagliare i valori nutrizionali di un pasto completo.
Un’alimentazione equilibrata e varia è il modo migliore per stare bene e riuscire a perdere peso facilmente.
Perchè non è consigliabile ricorrere a barrette dimagranti?
- perchè il consumo di barrette riduce notevolmente le funzioni dello stomaco in quanto il volume di quello che si introduce nell’organismo è talmente esiguo che la loro permanenza nello stomaco è estremamente breve.
- perchè a parità di macronutrienti non riescono a saziare l’organismo come un pranzo o una cena completi.
- perchè sono prodotti industriali e sono troppo carichi di additivi.
Al contrario, le barrette sono una soluzione accettabile prima dell’attività sportiva perché integrano bene i pasti ed allontanano il rischio di ipoglicemia durante gli sforzi fisici dell’allenamento. Inoltre, in questi casi, è possibile scegliere barrette a basso contenuto di zucchero con valori nutrizionali specifici per chi pratica sport.
