Ma è vero che la Dieta Mediterranea non fa dimagrire?
La Dieta Mediterranea è spesso famosa per essere una delle diete migliori per la sua capacità di ridurre i tassi di malattie cardiache grazie a un regime ricco di frutta, verdura, noci e olio d’oliva, ma con livelli moderati di grassi.
Ma funziona veramente?
Sì, la Dieta Mediterranea funziona davvero e non fa aumentare di peso.
La Dieta Mediterranea si basa sulle tradizionali abitudini di vita sane di Paesi che si affacciano sul Mar Mediterraneo tra cui Francia, Grecia, Italia e Spagna.
Infatti è un regime alimentare che varia in base al Paese e alla regione e che quindi può avere diverse definizioni. Ma in generale indica un’alimentazione ricca di verdure, frutta, legumi, noci, fagioli, cereali, cereali, pesce e grassi insaturi come l’olio d’oliva. Di solito include un basso consumo di carne e latticini.
La dieta mediterranea è stata identificata come un fattore di buona salute, soprattutto per chi ha problemi cardiaci e vuole dimagrire in modo naturale e sano.
