La Dieta Whole30 è la dieta preferita dai più giovani e promette grandi risultati con un mese di restrizioni.
Principalmente gli obiettivi di questa dieta sono:
Perdita di peso fino a 10 KG
azione detox sull’organismo
La dieta Whole30 è paragonabile ad un lavaggio interno per soggetti che normalmente mangiano male e in modo sregolato. Basta solo rinunciare per quattro settimane a sgarri e cibo spazzatura.
Tuttavia, la Whole30 non è assolutamente una dieta super equilibrata perché:
esclude legumi
è troppo punitiva
è poco salutare
Funziona veramente la dieta Whole30?
Può essere una dieta utile per brevi periodi, soprattutto quando il corpo fornisce chiari segnali di intossicamento come calo di energia e pancia gonfia.
La Whole30 è una dieta che cambia il modo di mangiare per 30 giorni e fondamentalmente rimuove tutti gli alimenti e le bevande infiammatorie come prodotti con zucchero aggiunto e dolcificanti, alcol, cereali, legumi, latticini, cibi e bevande lavorati, prodotti da forno e cibi spazzatura.
