Senti sempre tanta stanchezza, hai spesso mal di testa e non riesci a concentrarti come vorresti?
Questi sono tutti segnali che il tuo corpo ti invia per dirti che hai bisogno di fare pulizia.
Sono campanelli d’allarme inequivocabili.
L’organismo ha bisogno di disintossicarsi e il primo a risentirne è il fegato.
Che cosa significa?
Un’alimentazione sbagliata e lo stress della vita frenetica di oggi causano troppe sostanze di scarto che rallentano le naturali funzioni metaboliche.
Che cosa succede quindi al tuo corpo?
– ha meno energie a disposizione
– si stanca più facilmente
– incorre in emicrania cronica
– ha cali di memoria frequenti
Il fegato è poi un organo fondamentale anche per un corretto ciclo di sonno durante la notte.
Se il fegato lavora male, l’organismo non riesce a sintetizzare in modo regolare la melatonina che è la responsabile del riposo notturno.
Cosa fare perciò per tornare in forma?
E’ importante seguire una dieta disintossicante per ripulire l’organismo e ritrovare l’energia perduta.
Ecco alcuni suggerimenti per una dieta detox di successo
1. bere un bicchiere di acqua tiepida e limone appena svegli
2. mangiare mandorle e frutta detox come la banana
3. includere verdure antiossidanti come rucola, ravanelli, carciofi
4. mangiare frutta detox come ananas e mela con buccia
5. condire le pietanze con curcuma
