E’ vero che i fagiolini fanno bene ed aiutano a dimagrire?
Sì, i fagiolini hanno tanti benefici e anche se sono dei legumi hanno proprietà molto simili alle verdure.
Infatti:
– sono composti per il 90% di acqua
– hanno poche proteine e poco sodio
– sono ricchi di potassio e betacarotene
Si possono mangiare i fagiolini per aiutare a perdere peso?
Proprio per questa loro somiglianza alle verdure in termini di benefici, i fagiolini sono ottimi alimenti che fanno parte delle diete dimagranti.
Infatti hanno solo 18 calorie ogni 100 gr.
Sai che i fagiolini stimolano anche la diuresi?
Proprio per questo sono dei preziosi alleati nelle azioni di contrasto alla ritenzione idrica e alla cellulite.
La loro alta digeribilità li rende infatti perfetti per l’alimentazione dei bambini e di chi ha spesso problemi di mal di stomaco e cattiva digestione.
I fagiolini sono spesso poi inseriti nelle diete detox grazie al loro ricco carico di sostanze antiossidanti che eliminano i radicali liberi dell’organismo.
Hanno inoltre alti livelli di calcio, magnesio e silicio, tre sostanze ottimali per mantenere le ossa in salute.
Tutti questi benefici rendono i fagiolini degli ottimi alimenti per chi desidera un’alimentazione sana e regolare ogni giorno.
