Perché fare attività fisica regolare migliora il tuo metabolismo intestinale

Tutti sanno che fare attività fisica con regolarità non solo migliora la tua linea ma soprattutto migliora il tuo metabolismo.

Un’attività fisica costante, ma naturalmente non pesante, ti permette, anche sopra i 40, di stare bene perché agisce contemporaneamente sia a livello chimico sul tuo corpo che a livello umorale sul tuo spirito.

Ma che cosa succede precisamente a livello fisico?

Prima di tutto dobbiamo dire che, con il passare dell’età, la massa cosiddetta “magra” tende a ridursi per la carenza tendenziale sia di estrogeni che di progesterone.

E’ proprio questa condizione che un’attività fisica, sia aerobica che di potenziamento muscolare, ed almeno tre volte ogni settimana, ti permette di contrastare e di farlo esattamente su due fronti:

Il primo è la riduzione del cortisolo.

Il cortisolo è il cosiddetto ormone dello stress che agisce contro il metabolismo.

Il secondo è la produzione di dopamina ed endorfine, elementi chimici che aiutano l’intestino nella sua azione di eliminazione di calorie.