Perché la Frutta fa bene

Ormai è diventato un dato di fatto: Mangiare frutta fa bene!

Ma perché? Quali sono le ragioni chimico-biologiche che rendono questo tipo di alimento una soluzione positiva ed in grado di mantenere il nostro corpo sano ed in salute?

I motivi sono essenzialmente tre:

1. La frutta contiene molta acqua e vitamine e l’acqua e le vitamine in grado sia di idratare la pelle che di reintegrare tutti quei sali minerali che tendiamo a perdere durante il movimento e lo sforzo fisico quotidiano.

2. la frutta è un antiossidante naturale ed in questo modo contrasta l’azione dannosa che i radicali liberi svolgono nell’invecchiare la pelle.

3. la frutta ha la capacità di equilibrare le funzioni intestinali.

Per questo motivo l’Organizzazione Mondiale della Sanità suggerisce di mangiare almeno tre frutti al giorno perché non solo mantengono il corpo sano ma sono addirittura in grado di agire contrastando la nascita o lo sviluppo delle malattie.