Perché può far male al ginocchio durante la corsa - Energy Center

Il ginocchio ha molte parti che possono andare incontro ad infiammazioni, soprattutto quando si pratica sport.

Nel caso dei corridori, il ginocchio diventa sicuramente una delle articolazioni più soggette a sollecitazioni e quindi più a rischio.

Ma cosa causa il dolore al ginocchio nei corridori?

I fattori scatenanti non solo possono essere molti, ma a volte sono addirittura difficili da stabilire con esattezza.

Fra quelli più comuni ci sono:
• La tensione muscolare eccessiva. I muscoli che muovono il ginocchio, infatti, possono essere troppo contratti e questo può causare infiammazioni tendinee, problemi articolari e quindi dolore.
• Strutture articolari deboli. Sia muscoli poco allenati, sia cause genetiche possono rendere l’articolazione fragile e renderla più soggetta a danneggiamenti di vario tipo.
• Infortuni precedenti. Anche se non hanno coinvolto l’articolazione del ginocchio e sono completamente guariti, alcuni infortuni subiti alle articolazioni degli arti inferiori potrebbero portare inconsciamente a scaricare parte del lavoro proprio sul ginocchio.
• La meccanica della corsa. Ovviamente in ambito podistico mantenere una postura corretta è fondamentale per non incorrere in un gran numero di problematiche.
In sostanza, la corsa tende a stressare particolarmente l’articolazione del ginocchio che, in casi ottimali, dovrebbe riuscire a gestirne la pressione.

Tuttavia alcune problematiche potrebbero intercorrere e causare la nascita di dolori.