La posizione del corpo che assumi quotidianamente, la cosiddetta postura, spesso risulta errata, sbagliata, non corretta.
Ed una postura errata, sbagliata e non corretta, che può essere anche il postumo di un intervento chirurgico o semplicemente di una sedentarietà elevata, può compromettere la tua elasticità e la tua mobilità articolare.
In questo caso, puoi superare questa problematica oppure attenuarla attraverso la ginnastica posturale ed il pilates.
Ma quali sono le differenze tra questi due tipi di attività?
Prima di tutto, la ginnastica posturale ha come obiettivo quello di ristabilire il tuo equilibrio muscolare attraverso una serie di movimenti e di esercizi che aiutano a migliorare la tua capacità di controllo su zone del corpo rigide e dove senti dolore.
Il pilates invece, che può essere sia tonificante che dinamico, rimodella il tuo corpo potenziando tutti i muscoli principali che influenzano il tuo equilibrio ossia gli addominali, i dorsali, i pettorali, le spalle e gli arti superiori ed inferiori.
Grazie al pilates accresci la forza e migliori la tua elasticità ed a differenza della ginnastica posturale che agisce soprattutto sui muscoli della schiena, lavori su molti più muscoli ed a livello profondo sfruttando la respirazione postero-laterale.
Da questo punto di vista se abiti vicino Gerenzano, ed hai bisogno di uno specialista che ti aiuti in caso di problematiche alla schiena ed alla postura, allora ti consigliamo di richiedere una visita presso i fisiatri professionisti di Energy Center Villaggio Amico, che sapranno aiutarti a migliorare la tua postura e la tua capacità di controllare il tuo corpo.
Per maggiori informazioni su Energy Center, chiama il numero 02 96481319, scrivi a energycenter@villaggioamico.it, oppure vieni semplicemente a trovarci in Via Stazione, 3 a Gerenzano, tra Milano e Varese.
