Ti è mai capitato di soffrire di sensazioni dolorose alle mani, alle braccia o alla schiena dopo qualche ore che eri seduto al computer?
Oggi, molte posizioni lavorative includono il dover lavorare davanti al computer e questo rende importantissime delle azioni di prevenzione quali ad esempio il mantenere una corretta postura quando si è seduti davanti al pc.
Perché è importante avere una postura corretta al pc?
• Una buona postura mantiene le ossa del tuo corpo e anche diverse articolazioni in una posizione sana per tutto il corpo umano e quindi fa in modo che tutti i muscoli del tuo corpo funzionino bene
• Possedere una buona postura può ridurre l’esaurimento delle parti esterne del corpo, evitando l’artrite.
• Una postura corretta riduce la tensione esercitata sul legame che blocca in posizione le particolari articolazioni della colonna vertebrale
• Stare seduti in modo appropriato riduce la soglia di stanchezza dei muscoli
• Una corretta postura aiuta a porre fine all’abuso o alla distorsione del corpo
• La corretta postura elimina il rischio di dolori muscolari, mal di schiena e altre gravi lesioni.
• Una buona postura può aumentare la circolazione sanguigna, assicurando il montaggio dei livelli di energia del corpo
Una buona postura è essenziale mentre si lavora al computer perché equivale a distribuire uniformemente il peso sui fianchi, le ginocchia piegate ad angolo retto e anche con i fianchi e i piedi appoggiati sul pavimento. Per costruire una buona postura mentre sei al computer, dovresti assicurarti di non accumulare eccessiva tensione su gambe, schiena, collo, occhi, spalle e piedi.
Inoltre, prendere una pausa forzata dal computer può sempre essere un’ottima idea. In questo caso puoi anche ottenere grandi benefici usando un correttore di postura.
