Ti è mai capitato di soffrire di dolori molto forti al tallone e non riuscire a farli passare? Questo malessere si chiama tallonite ed è molto comune.
Il piede e la caviglia sono composti da 26 ossa, 33 articolazioni e oltre 100 tendini. Il tallone è l’osso più grande del piede.
I dolori al tallone possono avere varie cause:
Fascite plantare
Si verifica quando troppa pressione o peso sui piedi danneggia il legamento della fascia plantare, causando dolore e rigidità.
Distorsioni e stiramenti
Distorsioni e stiramenti sono lesioni al corpo, spesso derivanti dall’attività fisica o incidenti fisici. Queste lesioni sono comuni e possono variare da lievi a gravi, a seconda dell’incidente.
Frattura
Una frattura è un osso rotto. Potrebbero essere necessarie cure urgenti.
Tendinite d’Achille
La tendinite di Achille si verifica quando il tendine che attacca i muscoli del polpaccio al tallone si infiamma a causa di lesioni da uso eccessivo.
Borsite
Le borse sono sacche piene di liquido che si trovano sulle articolazioni. Circondano le aree in cui tendini, pelle e tessuti muscolari incontrano le ossa e possono infiammarsi.
Spondilite anchilosante
Questa forma di artrite colpisce principalmente la colonna vertebrale. Provoca grave infiammazione delle vertebre che potrebbe eventualmente portare a dolore cronico e disabilità.
Osteocondrosi
Questi disturbi influenzano direttamente la crescita delle ossa nei bambini e negli adolescenti.
Se sviluppi la tallonite, allora puoi provare questi semplici metodi per alleviare il disagio:
• Molto iposo
• Applicare ghiaccio sul tallone per 10-15 minuti due volte al giorno
• Assumere farmaci antidolorifici
• Indossare scarpe che si adattano correttamente alla forma del tallone
• Indossare un dispositivo fisioterapico speciale che allunga il piede mentre dormi
• Utilizzare rialzi del tallone o inserti per scarpe per ridurre il dolore
Se questi rimedi fai da te non alleviano il dolore, dovresti consultare il medico. Eseguirà un esame clinico e ti chiederà dei sintomi e di quando sono iniziati. Il medico può anche eseguire una radiografia per determinare la causa del dolore al tallone. Una volta che il tuo medico sa cosa sta causando il tuo dolore, sarà in grado di fornirti il trattamento appropriato.