Sai che molto spesso se non riesci a dimagrire forse è colpa di una cattiva salute dell’intestino?
Entrando nello specifico, i problemi di peso dipendono frequentemente dalla composizione del microbioma. Infatti dentro l’intestino sono presenti fermenti che producono sostanze in grado di influenzare la capacità di nutrirsi dell’organismo.
Quali sono i sintomi che ti dicono che la tua flora intestinale non è in salute?
mal di pancia dopo i pasti
gas e gonfiore intestinale
allergie alimentari
sintomi di depressione e ansia
Se vuoi mantenere in equilibrio la flora batterica e quindi dimagrire facilmente, dovresti consumare regolarmente alcuni alimenti come olio, banane, orzo e uova.
Olio Evo fa bene alla flora intestinale
L’olio extra vergine d’oliva è uno ei grassi più sani per la salute dell’essere umano. Infatti, l’olio evo, è ricco di polifenoli e antiossidanti che calmano le infiammazioni nell’intestino. Inoltro l’olio d’oliva è un alimento che stimola il senso di sazietà e per questo è consigliato nelle diete per dimagrire.
Banane antinfiammatorie
Sono più salutari le banane mature o quelle acerbe? Se hai problemi di squilibri intestinali dovresti scegliere le banane ancora un po’ acerbe perchè contengono un amido resistente che non viene digerito e rilascia un acido antinfiammatorio nel colon.
Orzo contro il colesterolo
L’orzo è una ricca fonte di fibre prebiotiche che favoriscono la crescita di batteri intestinali buoni. Inoltre l’orzo lega il colesterolo agli zuccheri nel tubo digerente e ne impedisce così l’assorbimento.
Le uova fanno bene al corpo umano
Le uova sono un alimento eccezionale che contiene proteine, vitamine e minerali. Inoltre essendo prive di zuccheri, sono estremamente salutari per chi ha problemi di intestino perchè gli zuccheri sono il nutrimento principale dei batteri cattivi.
Quando non riesci a calare di peso e soffri ripetutamente di gonfiore addominale e dolori intestinali probabilmente hai un problema di squilibrio della flora intestinale e potrai risolverlo facilmente con un’alimentazione naturale e sana che includa olio evo, banane, orzo e uova.
