Cosa si deve mangiare per curare le infiammazioni alle gengive?
Se soffri per le gengive infiammate dovresti seguire un’alimentazione che sia:
– povera di zuccheri
– con poche proteine animali
– ricca di Omega tre
– con tante vitamine
Gli Omega Tre ad esempio, calmano le irritazioni e ne frenano lo sviluppo.
Quali cibi contengono gli Omega Tre?
Il pesce azzurro (sgombro, sardine, salmone) è un’eccellente fonte.
La vitamina C è poi un antinfiammatorio naturale e migliora il sistema immunitario.
Puoi trovare la vitamina C nei pomodori , peperoni, rucola, fragole e ciliegie.
Sai poi che nel tuo corpo ci sono tanti batteri buoni?
Si e puoi aiutarli mangiando tanta verdura e frutta di stagione, cereali integrali e legumi.
Se segui questa alimentazione in sole quattro settimane potrai ridurre la tua infiammazione alle gengive fino addirittura al 40%.
Quali cibi invece non bisogna mangiare quando si soffre di infiammazioni alle gengive?
– carni rosse
– zuccheri semplici
– succhi di frutta
