GINNASTICA ANTALGICA
Ginnastica educativa e rieducativa rivolta a coloro che cercano un’attività motoria mirata al benessere psico-fisico e al miglioramento globale della postura.
ALLENAMENTO FUNZIONALE
Ginnastica con attivazione cardio-vascolare mirata al miglioramento psico-fisico e alla tonificazione attraverso l’esecuzione di esercizi che emulano i movimenti che il corpo esegue quotidianamente.
GINNASTICA CORRETTIVA
La ginnastica correttiva prevede esercizi specifici per correggere paramorfismi, comportamenti scorretti che si manifestano soprattutto in bambini ed adolescenti (dai 6 ai 18 anni) e che sono spesso sintomo di scoliosi, iperlordosi, ipercifosi, varismo e valgismo, piedi piatti e tutte le altre patologie legate alla fase dello sviluppo. L’attività è proposta in gruppo, ma gli esercizi vengono valutati e personalizzati per ogni partecipante.
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POSTURAL PILATES
E’ un corso di tipo rieducativo e preventivo, adattato con tecniche posturali focalizzate al controllo del corpo tramite la regolazione del baricentro, a sua volta necessario a guadagnare armonia e fluidità nei movimenti.
PANCAFIT GROUP
E’ un corso di tipo rieducativo-preventivo grazie al quale è possibile applicare il metodo dell’allungamento muscolare decompensato ad azione globale (Metodo Raggi®) attraverso l’utilizzo di Pancafit®. Ne traggono beneficio persone afflitte da lombalgia, dolore cervicale, contratture alle spalle, dolori articolari, pubalgia ecc..
GINNASTICA POSTURALE
Questa attività propone circuiti di lavoro di rinforzamento muscolare mirati. Gli esercizi proposti permettono di tonificare e rinforzare i muscoli senza traumatizzare le articolazioni. E’ ideale per le persone anziane o con dolori articolari che vogliono mantenersi in forma.
PERSONAL TRAINING
È una proposta di allenamento efficace e funzionale che, attraverso il supporto esclusivo di un Personal Trainer consente ad ogni persona di stabilire e perseguire in modo attivo e valido i propri obiettivi. La presenza di un operatore specializzato in sala garantisce:
- motivazione durante gli allenamenti
- il raggiungimento dei propri obiettivi di benessere e forma fisica con allenamenti mirati
- l’ottimizzazione del proprio lavoro utilizzando attrezzature specifiche consigliate
- il controllo dei risultati ottenuti e la verifica del raggiungimento degli obiettivi programmandone di nuovi.
NORDIC WALKING
Il Nordic Walking è un’attività sportiva sana e naturale che offre la possibilità a tutti di mantenersi in forma e di fare attività fisica all’aria aperta, tra la natura e in compagnia, può essere praticata ovunque e in diversi periodi dell’anno.
REHAB TRAINING
Attività terrestre a corpo libero a basso impatto, funzionale per il recupero della propriocezione, della mobilità e dell’ascolto corporeo. Ideale per chiunque voglia migliorare le proprie capacità coordinative, l’equilibrio e indicata come pre e post operatorio.
CIRCUIT ADOLESCENTI
L’allenamento funzionale si basa sui gesti naturali dell’uomo e per questo si presta benissimo nell’età evolutiva perché si riesce a fare un lavoro che accompagna il ragazzo in tutto il suo sviluppo psico-motorio. Una buona educazione del movimento ha come scopo rendere le persone consapevoli dei miglioramenti non solo prestazionale, ma anche in salute e intelligenza. Per la crescita motoria e intellettiva dell’individuo è necessario proporre schemi motori sempre più complessi, che, inseriti in un allenamento a circuito permette di ampliare enormemente gli stessi senza noia ne distrazione.