Come contrastare la sindrome delle caviglie gonfie

Il problema delle caviglie gonfie è comune a molte persone e di solito succede dopo giornate in cui si è costretti a stare molto in piedi oc a camminare per tanto tempo.

Tuttavia, se le caviglie che si gonfiano sono accompagnate da altri sintomi, questo potrebbe essere un chiaro segnale di un grave problema di salute.

Tra le cause principali delle caviglie gonfie ci sono:

• Cirrosi biliare primitiva
• Embolia
• Infarto miocardico
• Insufficienza renale
• Insufficienza venosa
• Linfedema
• Malattie reumatiche
• Pre-eclampsia
• Scompenso cardiaco
• Tromboflebite
• Trombosi venosa profonda
• Vene varicose

Se soffri di caviglie gonfie puoi ricorrere a vari trattamenti semplici da fare a casa per alleviare il gonfiore quando si verifica.

Ad esempio:

1. Solleva le gambe ogni volta che sei sdraiato in modo da porle al di sopra dell’altezza a cui si trova il torace. Puoi utilizzare un cuscino sotto le gambe.
2. Pratica regolarmente stretching.
3. RIduci l’assunzione di sale per limitare gli accumuli di liquidi.
4. Evita di indossare indumenti che producono pressione eccessiva intorno alle cosce.
5. Segui un’alimentazione sana e mantieni un peso forma adeguato.
6. Indossa calze di supporto o calze a compressione.
7. Alzati o muoviti almeno una volta ogni ora, specialmente se stai seduto o fermo per lunghi periodi di tempo.

Se il gonfiore è correlato a un’abitudine di stile di vita od a una lesione lieve, questi trattamenti possono aiutarti a gestire la problematico. Tuttavia, se il gonfiore è il risultato di una condizione di salute più grave, il medico potrebbe intervenire con terapie specifiche.

Caviglie gonfie in gravidanza

Un certo gonfiore delle caviglie e dei piedi nelle donne è normale durante il periodo della gravidanza. Bisogna comunque fare attenzione perchè in caso di gonfiore improvviso o eccessivo, ci si può trovare in presenza di preeclampsia, una condizione grave che prevede pressione alta ed eccessivi livelli di proteine nelle urine.

In caso di grave gonfiore o gonfiore accompagnato da altri sintomi come dolore addominale, mal di testa, minzione rara, nausea e vomito o alterazioni della vista, si consiglia di sentire il parere medico.