Qual è l’acqua migliore per idratarsi

Combattere la disidratazione del corpo è il passo più importante non solo per mantenere il tuo organismo in salute ma addirittura per mantenere stabili le performance del tuo cervello.

E’ stato dimostrato infatti che la disidratazione è in grado di stimolare il restringersi della materia grigia, un effetto naturale con il passare degli anni, ed allo stesso tempo di attivare stanchezza, mal di testa, sbalzi di umore e molti altri effetti negativi.

Idratarsi è perciò una vera e propria necessità per il corpo e per la mente.

Ma posto questo, esiste un’acqua migliore delle altre se voglio idratarmi? L’acqua fresca, ad esempio, idrata come quella calda od idrata di più?

La risposta è semplice. Non esiste un’acqua che idrata meglio delle altre ed anche se l’acqua fresca appare più dissetante, questo è un semplice effetto della stimolazione dei ricettori del freddo che si trovano all’interno della nostra mucosa orale.

Ma c’è un modo di idratarsi più rapidamente?

Si, secondo l’esperta di medicina integrata Dana Cohen, l’idratazione migliora se vengono compiuti piccoli esercizi di stretching a livello del collo, delle spalle e delle caviglie perché attivano un tessuto interno che viene definito “fascia” e che ha il compito di avvolgere ossa, organi e elementi sottocutanei.

Recapitolando: 

Esiste un’acqua migliore delle altre se ho intenzione di idratarmi?

No, ma puoi fare dei piccoli esercizi di stretching che ne stimolano l’efficacia.