L’infiammazione del nervo sciatico provoca dolore lungo la zona in cui si trova questo nervo e può partire dalla parte bassa della schiena per arrivare fino alla pianta del piede, passando dall’anca, dalla coscia e dal polpaccio.
Le principali cause della sciatalgia sono:
- Ernia del disco nella zona lombare.
- Postura scorretta e sedentarietà.
- Gravidanza.
- Obesità.
- Traumi di varia entità.
Il sintomo più comune dell’infiammazione al nervo sciatico è il dolore nella parte bassa della schiena e nelle gambe, ma si può anche presentare la perdita di sensibilità, debolezza negli arti inferiori eed impossibilità ad effettuare alcuni movimenti.
Ma quali sono i rimedi naturali che possiamo adottare per alleviare questi sintomi?
Ecco alcune indicazioni che possono essere seguite:
- Rivolgersi a un osteopata che decomprima il nervo e ne riduca la tensione, sbloccando le articolazioni e rilassando i muscoli che schiacciano il nervo.
- Mangiare cibi antinfiammatori come piselli, spinaci, fagioli, noci, semi di soia, insalata, aglio, prezzemolo, verdure a foglia verde, ortaggi freschi.
- Ricorrere all’agopuntura, che mira a riequilibrare le energie presenti nel corpo.
Un buon fisioterapista potrà consigliarvi anche vari esercizi che mirano ad estendere la colonna vertebrale, rafforzando i muscoli addominali e quelli della schiena.
