Uno dei dolori tipici della gravidanza è sicuramente il mal di schiena.
Quasi tutte le donne incinte infatti ne soffrono e, naturalmente, non è possibile rimediare mediante l’uso di antinfiammatori perché il feto ne potrebbe risentire.
Per questo motivo l’unico rimedio possibile è quello naturale.
Eccone alcuni esempi:
1. Impacchi di Argilla
Dovete sapere che l’argilla ha alcune proprietà benefiche ed una di queste è la capacità di riassorbire le infiammazioni.
Da questo punto di vista, basta preparare un impacco con tre cucchiai di argilla e dell’acqua, per poi infine applicarlo sulla zona della schiena che duole. Nel momento in cui l’argilla diviene secca, va tolta con acqua tiepida.
2. L’Arnica
L’Arnica è anch’essa un rimedio, di tipo omeopatico, che ha la funzione di disinfiammare la parte dolente ed alleggerire i crampi.
3. Massaggi Shiatsu e Chiropratica
Questi tipi di massaggi aiutano a contrastare il mal di schiena perché ristabiliscono gli spazi presenti tra i dischi delle vertebre.
Detto questo, di base, è necessario sempre mantenere una posizione corretta.
Un esercizio utile da questo punto vista, è quello di contrarre i glutei per far assumere il giusto assetto al busto ed alla colonna vertebrale.
