Non riesci a digerire sempre tutto e spesso ti capita di provare una sensazione di gonfiore e di bruciore addominale?
Se mangi troppo in fretta o consumi quantità eccessive di alcuni alimenti, potresti andare incontro a tanti problemi dovuti alle indigestioni.
I sintomi di indigestione possono includere la pienezza addominale e la sensazione di bruciore nella parte superiore dello stomaco. L’indigestione non è una malattia, ma un sintomo di altri problemi gastrointestinali, come un’ulcera, una gastrite o un reflusso acido.
Esistono rimedi naturali per migliorare la digestione?
Sì, esistono molti semplici rimedi casalinghi per favorire i processi digestivi e invece di prendere gli antiacidi da banco per calmare lo stomaco, è possibile controllare i sintomi con ingredienti ed erbe di facile reperibilità.
La menta piperita ha un effetto antispasmodico sul corpo ed è ottima per alleviare i problemi di stomaco come nausea e indigestione. Prendere una tazza di tè alla menta dopo i pasti aiuta a d alleviare i fastidi di una cattiva digestione. In caso di reflusso acido è tuttavia meglio provare altri rimedi perchè la menta piperita rilassa lo sfintere esofageo inferiore e può far ricadere l’acido nello stomaco e peggiorare il reflusso acido.
La camomilla aiuta a indurre il sonno e calmare l’ansia. Questo fiore può anche alleviare il disagio dell’intestino e alleviare l’indigestione riducendo l’acido dello stomaco nel tratto gastrointestinale. La camomilla agisce anche come un antinfiammatorio per fermare il dolore alla pancia.
L’aceto di mele può aiutare ad alleviare l’indigestione. Basta aggiungere da uno a due cucchiaini di aceto di mele in un bicchiere di acqua e bere per un rapido sollievo. Alcuni consigliano di berlo anche 30 minuti prima di mangiare per un’azione preventiva.
Lo zenzero è un rimedio naturale per l’indigestione che riduce l’acidità di stomaco. Bere una tazza di tè allo zenzero può lenire lo stomaco e far scomparire i sintomi dell’indigestione.
Se hai problemi di cattiva digestione e preferisci evitare l’assunzione di medicinali e rimedi chimici puoi fare affidamento su semplici rimedi naturali come la menta piperita, la camomilla, l’aceto di mele e lo zenzero.
