Come bruciare i grassi con i termogenici

Gli integratori termogenici contengono ingredienti naturali perfetti per aumentare il metabolismo ed aumentare la combustione dei grassi.

Alcuni degli integratori termogenici più popolari includono caffeina, tè verde, capsaicina e altri estratti vegetali.

Questi ingredienti hanno effetti positivi sul metabolismo e possono aiutare le persone a perdere peso o grasso corporeo.

Che cosa significa “termogenici”?

La parola “termogenico” significa letteralmente elemento produttore di calore. Quando il corpo brucia calorie, genera più calore;quindi gli integratori che aumentano il metabolismo o la combustione dei grassi sono considerati termogenici.

Quali termogenici aiutano a bruciare i grassi?

1. Caffeina

La caffeina è uno stimolante che si trova naturalmente in oltre 60 piante diverse, tra cui caffè, cacao, tè, noce di cola, guaranà e yerba mate. Aumenta i livelli di adrenalina, un ormone che stimola le cellule di grasso a rilasciare acidi grassi nel sangue, dove possono essere utilizzati dalle cellule per l’energia. La caffeina riduce anche l’appetito e aumenta il metabolismo, aiutandoti a bruciare più calorie e a mangiare meno.

2. Tè verde

Il tè verde contiene due composti che hanno effetti termogenici: caffeina ed epigallocatechina gallato (EGCG). La caffeina stimola il rilascio di adrenalina, che aumenta il metabolismo e la combustione dei grassi. L’EGCG migliora questi effetti rallentando la scomposizione dell’adrenalina in modo che il suo impatto sia amplificato. La ricerca ha scoperto che gli integratori di tè verde contenenti caffeina possono aumentare il metabolismo di circa il 4% ed aumentare la combustione dei grassi del 16% per 24 ore dopo l’ingestione.

3. Capsaicina

La capsaicina è la molecola che rende piccante il peperoncino: più piccante è il pepe, più capsaicina contiene. Come la caffeina, la capsaicina stimola il rilascio di adrenalina, che accelera il metabolismo e induce il corpo a bruciare più calorie e grassi. Riduce anche l’appetito, facendoti quindi assumere calorie. Insieme, questi effetti rendono la capsaicina una potente una sostanza termogenica.

Gli integratori termogenici contengono ingredienti naturali per aumentare il metabolismo e aumentare la combustione dei grassi. Alcuni degli integratori termogenici più popolari includono caffeina, tè verde, capsaicina ed altri estratti vegetali.