Esiste una bevanda che favorisce il sonno e calma il sistema nervoso. Si chiama karkadè.
Che cos’è il karkadè?
E’ una bevanda che ha come ingrediente principale il fiore di ibisco, una pianta dalle proprietà rilassanti che proviene dall’Africa.
Il karkadè è un infuso dal colore rosso e dal gusto lievemente acidulo.
Come si prepara il karkadè?
- puoi usare i filtri già pronti
- puoi mettere in infusione i petali essiccati
Gli esperti nutrizionisti consigliano di berlo durante la giornata o prima di andare a dormire.
Il karkadè ti permette davvero di dormire meglio?
Si perché è un mix perfetto di sostanze rilassanti e non contiene eccitanti ma sostanze calmanti come:
– antociani
– flavonoidi
– tannini
– vitamine
– minerali
Tutte queste sostanze conciliano il sonno e allentano il nervosismo agendo sul sistema nervoso centrale.
Sai che il karkadè è anche molto dissetante?
Proprio per questo motivo se lo bevi prima di metterti a letto limiterai il rischio di svegliarti per bere.
Come bere il karkadè?
Bevilo fresco o a temperatura ambiente, mai ghiacciato o rischierai di ostacolare la digestione.
Ci sono controindicazioni?
Tutti possono bere una o due tazze di karkadè, ma se ne sconsiglia la consumazione a chi assume farmaci antipertensivi per evitare un abbassamento eccessivo della pressione.
Inoltre è meglio non berne più di due tazze per i possibili effetti lassativi.
