Quando la pressione arteriosa supera i valori cosiddetti normali (massima più di 140 mm Hg e minima più di 90 mm Hg) allora si può parlare di ipertensione arteriosa, ovvero di una patologia a livello cardiovascolare che rende le arterie più rigide e restringe i piccoli vasi sanguigni.
Da questo punto di vista, il compito della pressione arteriosa è quello di generazione contrazioni nel cuore per farlo pompare e far circolare il sangue in tutto il nostro organismo.
In caso di ipertensione però, il cuore comincia ad affaticarsi troppo provocando dei danni anche se la persona non ne percepisce i sintomi.
Ma allora come prevenirla?
Da questo punto di vista, solo un corretto stile di vita è in grado di ridurre la possibilità di un’ipertensione.
Innanzitutto è fondamentale mangiare e bene correttamente ovvero mangiare anche frutta e verdura e limitare l’uso del sale, dell’alcool e del caffé.
Anche il nostro peso deve essere tenuto sotto controllo perché condiziona il cuore che ha la necessità di pompare con una pressione maggiore.
Connessa a questo, è naturalmente la forma fisica ma anche mentale perché non è solo l’esercizio fisico a mantenere una pressione regolare ma anche quello psicologico.
L’ansia e lo stress infatti, incidono direttamente sulla pressione arteriosa condizionando quindi lo sviluppo di stati ipertensivi.
A chiusura naturalmente il fumo. Va abolito perché è letale in tanti aspetti dell’organismo compreso il cuore.
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