Una postura corretta può evitare o almeno limitare alcune delle problematiche relative alla colonna vertebrale ed alla spina dorsale.
Da questo punto di vista, i nuovi strumenti digitali ci possono venire in aiuto attraverso delle app specifiche per questo tipo di attività.
Una delle app più conosciute e scaricate da questo punto di vista é senz’altro “Colonna vertebrale sana & Postura dritta”.
Quest’app creata per chi é solito tenere uno stile di vita sedentario, raccoglie una serie di esercizi e suggerimenti per migliorare la flessibilità della schiena e mantenere una postura dritta.
Ci sono ad esempio ben 90 esercizi per lo stretching della schiena e del collo con istruzioni sia testuali che audio-video.
Sono presenti poi tre programmi basati sullo yoga per la colonna vertebrale, la scoliosi e la sciatica.
A questi poi si aggiungono dei sistemi motivazionali, dei programmi di allenamento personalizzati, delle notifiche per creare una costanza negli esercizi ed un sistema di statistiche che ti aiuterà a tracciare la flessibilità della tua colonna vertebrale.
L’obiettivo finale di quest’app sarà quello di creare costanza negli allenamenti perché é la costanza che fa sempre la differenza.
“Colonna vertebrale sana & Postura dritta” é un’applicazione utilizzabile per tutte le età.
Naturalmente, un app non sostituisce l’ausilio di un professionista specializzato in ginnastica posturale.
E, da questo punto di vista, se abiti vicino Gerenzano, tra Milano e Varese, ed hai bisogno di uno specialista che ti aiuti dal punto di vista della ginnastica posturale, allora ti consigliamo di richiedere una visita presso i fisiatri professionisti di Energy Center Villaggio Amico, che sapranno aiutarti a migliorare la tua postura e la tua capacità di controllare il corpo.
Per maggiori informazioni su Energy Center, chiama il numero 02 96481319, scrivi a energycenter@villaggioamico.it, oppure vieni semplicemente a trovarci in Via Stazione, 3 a Gerenzano, tra Milano e Varese.
